Jesień to czas kolorowych liści, ciepłej herbaty i długich wieczorów pod kocem. Jednak krótsze dni, mniejsza ilość światła słonecznego i chłodniejsza pogoda mogą sprawić, że niektórym osobom brakuje energii i motywacji do działania. Dotyczy to również seniorów. Jak zadbać o zdrowie psychiczne jesienią, poprawić samopoczucie i nie dać się jesiennej chandrze? Wbrew pozorom nie potrzeba wielkich zmian. Czasem wystarczy regularny spacer, rozmowa z bliską osobą lub powrót do ulubi

Bankowość internetowa dla seniorów może być wygodnym i bezpiecznym sposobem zarządzania pieniędzmi. Dzięki niej bez wychodzenia z domu można sprawdzić saldo konta, opłacić rachunki, wykonać przelew czy sprawdzić, czy emerytura została już zaksięgowana. Trzeba jednak pamiętać, że również w internecie można spotkać oszustów, którzy próbują zdobyć dane logowania, kody autoryzacyjne lub nakłonić użytkownika do wykonania przelewu. Szczególnie popularne są wiadomości SMS, fałszywe

Człowiek potrzebuje kontaktu z innymi nie tylko wtedy, gdy ma problem albo chce z kimś porozmawiać. Czasem wystarczy wspólna kawa, krótki spacer, gra w karty czy kilka minut spędzonych przy stole. Takie codzienne momenty mogą mieć duże znaczenie dla samopoczucia, poczucia przynależności i jakości życia. Dlatego relacje społeczne seniora warto rozumieć szerzej niż tylko jako spotkania rodzinne czy długie rozmowy z przyjaciółmi. Bo czasami najważniejsze jest po prostu to, że kt

Starzenie się jest naturalnym etapem życia. Z czasem ciało rzeczywiście się zmienia - możemy mieć mniej siły, wolniej regenerować się po wysiłku, gorzej słyszeć, inaczej odczuwać smak czy potrzebować więcej czasu na przypomnienie sobie jakiejś informacji. Nie oznacza to jednak, że każdą nową dolegliwość trzeba po prostu zaakceptować i powiedzieć: „to pewnie wiek”. Wiele zmian pojawiających się wraz z upływem lat jest naturalnych. Są jednak również takie objawy, których nie wa

Jak dostosować mieszkanie dla seniora? Sprawdź 7 prostych rzeczy, które mogą poprawić bezpieczeństwo, wygodę i komfort codziennego życia w domu.

Emerytura dla jednych oznacza długo wyczekiwany spokój, dla innych - moment, w którym nagle pojawia się zaskakująco dużo wolnego czasu. Emerytura co dalej? Znika poranny pośpiech, nie trzeba sprawdzać kalendarza pod kątem kolejnego spotkania, a poniedziałek przestaje różnić się od soboty. I wtedy może pojawić się pytanie: co właściwie robić na emeryturze? To pytanie jest całkowicie naturalne. Praca przez wiele lat wyznacza rytm dnia, daje kontakty z ludźmi, konkretne zadania

Smartfon dla seniora nie musi być skomplikowany. Odpowiednio skonfigurowany telefon może ułatwić kontakt z rodziną, zwiększyć bezpieczeństwo i pomóc w codziennych sytuacjach - od napisania wiadomości po powrót do domu. Sprawdź 5 funkcji, które warto włączyć w telefonie rodzica lub dziadka. Smartfon coraz częściej jest dla seniora czymś więcej niż telefonem do wykonywania połączeń. To aparat, mapa, komunikator, źródło informacji, a w niektórych sytuacjach także dodatkowe narzę

Ciągły pośpiech, nadmiar obowiązków i poczucie, że weekend trzeba wykorzystać na „nadrobienie wszystkiego”, nie zawsze sprzyjają regeneracji. Po 60. roku życia szczególnie warto zadbać o równowagę pomiędzy aktywnością a odpoczynkiem. Dobre samopoczucie nie oznacza jednak całodziennego siedzenia przed telewizorem. Ruch, kontakt z naturą, aktywność umysłowa, relacje z innymi i dobry sen tworzą razem prosty fundament zdrowego stylu życia. Dlatego sobota może być dniem, w którym