5 prostych filarów dobrego samopoczucia po 60-tce - dla Was i Waszych bliskich „Nie mam już tyle energii co kiedyś”. To zdanie często pojawia się wraz z wiekiem. Ale mniejsze pokłady energii nie zawsze oznaczają, że trzeba po prostu zaakceptować zmęczenie jako naturalną część starzenia. Na codzienne samopoczucie wpływa wiele rzeczy: sen, ruch, sposób odżywiania, nawodnienie, kontakty z innymi czy aktywność umysłowa. Dlatego zamiast szukać jednego „sekretu” na więcej energii,

„Po 60-tce coraz częściej zapominam, gdzie odłożyłem okulary”. „Czasem brakuje mi słowa, które przecież doskonale znam”. Takie sytuacje zdarzają się wielu osobom i same w sobie nie muszą oznaczać niczego niepokojącego. Nasz mózg zmienia się wraz z wiekiem, ale nie przestaje się uczyć. Warto więc zadbać o codzienne nawyki, które wspierają pamięć, koncentrację i ogólną sprawność. Nie trzeba rozwiązywać kilkudziesięciu krzyżówek dziennie ani kupować specjalnych „treningów mózgu”

Opieka nad osobą starszą często zaczyna się od prostego odruchu: „Zrobię to za ciebie, będzie szybciej i bezpieczniej”. Przygotujemy posiłek, zrobimy zakupy, posprzątamy, umówimy wizytę u lekarza. To naturalne, gdy zależy nam na bliskiej osobie. Problem pojawia się wtedy, gdy pomoc zaczyna zastępować wszystko, co senior nadal może zrobić samodzielnie. Dobra troska nie powinna odbierać sprawczości. Jej celem jest raczej stworzenie takich warunków, aby senior mógł jak najdłużej

Blog który ma pokazać opiekunom odpowiedzialnym za starze osoby, że nie jest w tym sam i jest to coś z czym zmagają się miliony ludzi na całym świecie i pokazać że nie wszystko co słyszy się o opiece jest prawdą. Zapraszamy do lektury :)

Przejście na emeryturę to jedna z największych zmian, jakie spotykają nas w życiu. Koniec codziennej rutyny, którą znaliśmy przez dekady. Nagle mamy czas, dużo czasu, i pytanie, co z nim zrobić. Znaczenie tego pytania jest niebagatelne. Badania jednoznacznie pokazują, że seniorzy, którzy mają cel, angażują się w aktywności i utrzymują relacje społeczne, żyją dłużej i zdrowiej. Sens dnia codziennego to nie luksus, tylko udowodniona potrzeba.

Poczucie winy, wieczne negocjacje i strach o rodzica - zna to niemal każdy dorosły opiekun. Podpowiadamy, jak zmienić tę trudną dynamikę i czym różni się wsparcie w samodzielności od narzuconej opieki. Jeśli zdarzyło Ci się negocjować z rodzicem wizytę u lekarza, wyjście na spacer, odwiedziny u bliskich albo po cichu kłaść leki w bardziej widocznym miejscu, żeby nie zapomniał - doskonale wiesz, jak niewdzięczna bywa rola nadopiekuńczego dorosłego dziecka. Grasz ją mimo wszyst

Zanim oficjalnie zainaugurujemy działalność Dworku Seniora - Elite Seniors Club, chcemy zaprosić Państwa do wspólnego tworzenia tego miejsca. Wierzymy, że dom opieki to nie tylko mury, ale przede wszystkim ludzie, energia i wspólne pasje. Dlatego już teraz ruszamy z cyklem przedpremierowych spotkań dla seniorów.