Dla rodziny

Witamina D, magnez, omega-3, suplementy na odporność, stawy, pamięć czy serce - wybór preparatów dostępnych w aptekach i sklepach jest dziś ogromny. Nic więc dziwnego, że wiele osób po 60. roku życia zastanawia się, czy warto sięgać po kilka suplementów jednocześnie. Odpowiedź nie jest jednak tak prosta, jak mogłoby się wydawać. Suplementy po 60. roku życia mogą być potrzebne w określonych sytuacjach, ale nie każdy senior musi je przyjmować. Znaczenie mają m.in. sposób odżywi

Szukanie okularów, które od kwadransa leżą na głowie, wejście do kuchni i nagłe zapomnienie, po co właściwie tam przyszliśmy, albo pustka w głowie na widok dawnego sąsiada - takie sytuacje zdarzają się niemal każdemu. Pamięć nie działa jak komputer. Wpływają na nią między innymi koncentracja, stres, zmęczenie, jakość snu, liczba bodźców czy samopoczucie. Z wiekiem niektóre procesy poznawcze mogą również zwalniać. Nie oznacza to jednak, że każde nasilające się zapominanie nale

„Z wiekiem trzeba po prostu mniej jeść” - to jeden z najbardziej szkodliwych mitów. Ucinanie kalorii po sześćdziesiątce często prowadzi do zmęczenia i utraty sił. Prawdziwa witalność seniora nie zależy od głodówek, lecz od gęstości odżywczej posiłków. Sprawdź, dlaczego to pełnowartościowe białko, witamina B12 oraz naturalne zioła decydują o energii i sprawności mięśni znacznie bardziej niż liczenie kalorii.

„Po 60-tce coraz częściej zapominam, gdzie odłożyłem okulary”. „Czasem brakuje mi słowa, które przecież doskonale znam”. Takie sytuacje zdarzają się wielu osobom i same w sobie nie muszą oznaczać niczego niepokojącego. Nasz mózg zmienia się wraz z wiekiem, ale nie przestaje się uczyć. Warto więc zadbać o codzienne nawyki, które wspierają pamięć, koncentrację i ogólną sprawność. Nie trzeba rozwiązywać kilkudziesięciu krzyżówek dziennie ani kupować specjalnych „treningów mózgu”

Opieka nad osobą starszą często zaczyna się od prostego odruchu: „Zrobię to za ciebie, będzie szybciej i bezpieczniej”. Przygotujemy posiłek, zrobimy zakupy, posprzątamy, umówimy wizytę u lekarza. To naturalne, gdy zależy nam na bliskiej osobie. Problem pojawia się wtedy, gdy pomoc zaczyna zastępować wszystko, co senior nadal może zrobić samodzielnie. Dobra troska nie powinna odbierać sprawczości. Jej celem jest raczej stworzenie takich warunków, aby senior mógł jak najdłużej

Blog który ma pokazać opiekunom odpowiedzialnym za starze osoby, że nie jest w tym sam i jest to coś z czym zmagają się miliony ludzi na całym świecie i pokazać że nie wszystko co słyszy się o opiece jest prawdą. Zapraszamy do lektury :)

Poczucie winy, wieczne negocjacje i strach o rodzica - zna to niemal każdy dorosły opiekun. Podpowiadamy, jak zmienić tę trudną dynamikę i czym różni się wsparcie w samodzielności od narzuconej opieki. Jeśli zdarzyło Ci się negocjować z rodzicem wizytę u lekarza, wyjście na spacer, odwiedziny u bliskich albo po cichu kłaść leki w bardziej widocznym miejscu, żeby nie zapomniał - doskonale wiesz, jak niewdzięczna bywa rola nadopiekuńczego dorosłego dziecka. Grasz ją mimo wszyst

Zanim oficjalnie zainaugurujemy działalność Dworku Seniora - Elite Seniors Club, chcemy zaprosić Państwa do wspólnego tworzenia tego miejsca. Wierzymy, że dom opieki to nie tylko mury, ale przede wszystkim ludzie, energia i wspólne pasje. Dlatego już teraz ruszamy z cyklem przedpremierowych spotkań dla seniorów.